A modern farmakológia meglehetősen széles körű gyógyszert kínál a memória javítása érdekében. A szakértők azonban radikálisan eltérő véleményekkel rendelkeznek arról, hogy mennyire hatékonyak a memória javításához, és érdemes -e őket eljuttatni azokhoz, akik javítani akarják a kognitív funkciókat.
Van egy vélemény, hogy a memória és az agyi funkció javítására szolgáló gyógyszerek lehetővé teszik a túl erős intellektuális terhelések következményeinek leküzdését és a memória aktiválását. Néhány más szakértő azonban magabiztosan védi az ellenkező tézist: az ilyen drogoknak nincs előnye, hatékonyságuk nem más, mint az aktív reklám eredményeként született mítosz. Sőt, vannak olyan vélemények, hogy az ilyen gyógyszerek függőséget okozhatnak, és negatív hatással lehetnek a testre. Az alábbiakban beszélünk az ilyen kábítószerek cselekedeteinek elveiről és a vita mindkét oldalának bizonyítékairól az emberi testre gyakorolt hatásáról.
Mi az a memória?
Az emberi memória a legmagasabb ideges aktivitás függvénye, amelynek segítségével a korábban kapott információk adatai felhalmozódnak és reprodukálódnak. A memória lehetővé teszi a külvilágban kapott információk hosszú ideig megőrzését, vagy a test bizonyos eseményekre adott reakcióiról szóló adatok. Ez lehetővé teszi ezen információk felhasználását a jövőbeni helyes cselekvés érdekében.
A "memória" fogalma különféle, összekapcsolt folyamatokat tartalmaz.
- A memorizálás folyamata - Az új adatok, érzések „bevezetése”.
- Adattárolás - A felhalmozódás, beleértve az információk feldolgozási folyamatát és annak asszimilációját. Ez lehetővé teszi a gondolkodás, a beszéd aktív fejlesztését, a beszédet.
- Az információk és az elismerés reprodukciója - A memória lehetővé teszi a cselekvések és érzések aktualizálását a múltbeli életből. A szaporodás akkor lehet akaratlan, ha bizonyos elemek vagy érzések akaratlanul megnyilvánulnak a memóriában, valamint az önkényes.
- Elfelejtés - A lehetőség elvesztése, hogy felismerjék és lejátsszák azokat az adatokat, amelyekre egy személy korábban emlékezett. Ez a feltétel ideiglenes és állandó lehet. Időnként, a hiányos feledéssel, az adatokat részben vagy tévesen felismerik és reprodukálják.
Memória típusai
Nagyon sok a memória típusa és altípusa.
Az alábbiakban bemutatjuk a fő fajtáit:
- Tapintható - Az információkat a receptorokból tárolják, az érintés eredményeként.
- Szenzoros - Az információkat a szenzoros szervek stimulálása miatt tárolják.
- Szemantikus - A tényekről szóló adatok - dátumok, táblázatok, számok, versek és hasonlók mentettek.
- Motor - A mozgásokra vonatkozó adatok, ennek eredményeként, sok ember automatikusan elvégzi a mozgásokat.
- Rövid lejáratú - Az információkat rövid ideig tárolják, kevés összeggel rendelkezik.
- Hosszú idejű- Az információkat hosszú ideig tárolják, néha az egész életet.
A memória törvényeiben
Vannak olyan minták, amelyeket a memória törvényei meglehetősen igazolhatnak. Helytelenségüket a tudósok bizonyították számos tanulmány folyamatában.
- Az érdeklődés törvénye -A lényeg az, hogy az ember mindig sokkal gyorsabb, és jobban emlékszik az információkra, amelyek valóban érdekelnek.
- Az ismétlés törvénye - Az adatokat könnyebben megjegyezni, ha többször megismételték őket.
- A megértés törvénye - Miután az információt mélyen megértették és megfontolták, az jobban meg van téve a memóriában.
- A régió törvénye - A memóriában az elején és a végén hallott információk jobb „összeomlik”.
- A fékezés törvénye - Ha szükség van a hasonló fogalmak emlékezésére, akkor a régi adatok „átfedik” az újakat.
- Az optimális hosszúság törvénye - Az emlékezett adatok mennyisége nem haladhatja meg a rövid távú memória mennyiségét.
- A kontextus törvénye -Remembering any things is much easier if they are associated with concepts that are already familiar to a person.
- Cselekvési törvény - Hatékonyabb és könnyebben emlékszik arra, hogy az ember mit tesz a gyakorlatban.
- A telepítés törvénye - Ahhoz, hogy könnyebben és gyorsabban emlékezzünk bizonyos adatokra, ehhez világos telepítést kell adni magának.
Mindezeket a szabályokat a gyakorlatba lehet beilleszteni és el kell fogadni-ha szükség van arra, hogy gyorsan emlékezzünk rá. Javasoljuk azt is, hogy ezeket a memóriaképzés céljából használja.
Miért romlik a memória?
Sok ember egy bizonyos életszakaszban elkezdi panaszkodni, hogy rossz emléke van. Annak romlása különböző okokhoz kapcsolódhat. És a válasz arra a kérdésre, hogy hogyan lehetne javítani a memóriát, attól a tényezőktől függ, amelyek hátrányosan befolyásolták azt.
Ennek a jelenségnek az okai a következők lehetnek:
- A szerves agy-traumás agyi sérülés agyi elváltozásai, az agyi keringés akut megsértése, daganat.
- Más rendszerek és szervek betegsége - erek, szív, máj.
- Az agyban az agy életkorához kapcsolódó változások - az idegsejtek közötti kapcsolatok számának csökkenése.
- A külső tényezők hatása - stresszes helyzetek, a környezet negatív hatása, a rossz alvás, a létezés változásának csökkentése stb.
- A krónikus természet intoxikálása - kábítószer -bevitel, dohányzás, alkoholizmus, toxikomikia, számos gyógyszer túlzott felhasználása (nyugtatók, nyugtatók).
Hogyan kezeljük a memória rendellenességeket?
Ha valaki megjegyzi, hogy egy bizonyos ideig problémái vannak az emlékezetével, és erről szólít fel az orvoshoz. Ebben a helyzetben ebben a helyzetben különféle nem -drog módszereket próbálnak alkalmazni. Időnként jelentősen javíthatják az állapotot.
Ide tartoznak:
- Gyakori séták a friss levegőben. Sétálnod kell, elég gyorsan sétálnod kell. Ebben az esetben több oxigén érkezik az agyba, ami növeli munkájának hatékonyságát.
- A napi rutin normalizálása. El kell aludni, hogy a test teljes mértékben pihenjen és helyreálljon.
- "Edzés", amelyet este kell végrehajtani. Ez egyfajta képzés, amely előírja, hogy egy személy visszahívja a fordított sorrendben mindent, ami a nap folyamán történt - kezdetben, ami este, a végén - a reggeli események. Az ilyen "edzést" lefekvés előtt a legjobban végezhetik el.
- Pozitív hangulat. Nem kell gondolkodni és elmondani mindenkinek, hogy a memória meghiúsul. Végül is, így vált ki az önmagának egy bizonyos hatása. Megpróbálva sikertelenül emlékezni valamire, ne haragudj magadra, és ne aggódj. Valami más elvonja a figyelmét, majd ismét megpróbálja emlékezni a szükséges információkra. Időnként egy ember elvonása után önmagában „jön”.
- A stressz hiánya. Meg kell próbálnia elkerülni a különféle érzelmi sokkokat, mivel ez negatívan befolyásolja az agy állapotát.
- Megfelelő táplálkozás és elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása. A menüben be kell vonnia a jódot tartalmazó termékeket.
- Edzés az agy számára. A rejtvényeket, keresztrejtvényeket és egyéb szellemi feladatokat minden nap meg kell oldani.
- Állandó edzés valami újban.Hasznos megtanulni idegen nyelveket, verseket, érdekes mondatokat és hasonlókat. Ebben az esetben a memorizált anyag mennyiségét folyamatosan meg kell növelni.
Memóriajavító tabletták
A fent megadott ajánlások gyakorlásához időre és vágyra van szükség. Ezért sok ember, különösen azok, akik sokat dolgoznak, inkább azt kérik az orvosnak, hogy írjon tablettákat a memória és a figyelem javítása érdekében. Sőt, néhány ember egyszerűen csak a gyógyszertárba érkezik, és arra kéri őket, hogy értékesítsék a memória és a figyelem tablettáit, és úgy gondolják, hogy a javasolt gyógyszerek javítják a kognitív funkciókat.
Nem érdemes azonban elhinni, hogy a memória javító tablettái azonnal „felszállnak” az összes problémát. Sőt, a tudósok eltérő véleményei vannak az ilyen alapokról.
Vélemény: A memória javítására szolgáló gyógyszerek hatékonyak
Sok kutató azt állítja, hogy a memória javító gyógyszerek valóban hatékonyan javítják az agy vérsejtjeinek ellátását. Ennek eredményeként táplálkozásuk aktiválódik, az oxigén áramlása növekszik, és az idegsejtek metabolikus folyamata javul. Egyes gyógyszerek a látás javítása érdekében aktiválják az agy véráramát is.
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek javítják a memóriát és a figyelmet:
- A memória és a figyelem előkészítése - A nootropikák segítenek javítani az agy vérkeringését. Ezeket a mentális aktivitás javítására, az érzelmi szféra rendellenességeinek kiküszöbölésére használják, károsodott kognitív funkciók esetén, hogy javítsák a tanulás és a memória képességét.
- Gyógyszerek, amelyek javítják a vér reológiai tulajdonságait. A készítmények normalizálják a vörösvértestek rugalmasságát, csökkentik a vérlemezke -aggregációt. Ennek eredményeként a vér viszkozitása csökken. Biztosítson vaszkuláris és anyagcsere -expozíciót, fokozza a véráramlást, mivel ilyen eszközök hatására az agy edényeinek lumenje növekszik.
- Sokan növényi alapon választják a memória és a figyelmet. Az ilyen gyógyszerek aktiválják az idegsejtekben az anyagcserét, és javítják a nootropikus szerek hatását is.
- A kognitív funkciók romlására való alkalmazkodáskor a betegek időnként olyan aminosavat írnak elő, amely számos biokémiai reakcióban részt vesz, amelynek eredményeként a GABA képződik. Szükség van az idegsejtek normál működéséhez, és elősegíti a memória és a figyelem állapotának javítását.
Bármely orvosi gyógyszer alkalmazása előtt fontos, hogy vegye fel a kapcsolatot egy szakemberrel, óvatosan vizsgálja meg a felhasználási utasításokat az összes ellenjavallat és a lehetséges mellékhatások megismerése érdekében.
Vélemény: A memória javítására szolgáló gyógyszerek nem hatékonyak
Egyes szakértők azonban azt állítják, hogy az ilyen eszközök használata kizárólag a placebo -effektuson alapul. Megpróbálva megválaszolni azt a kérdést, hogy a memóriakénti gyógyszerek ténylegesen cselekszenek -e, a tudósok nagyszámú tanulmányt készítettek.
Ennek eredményeként a kutatók nem tudták bizonyítani a nootropikumok befolyásának hatékonyságát.
Ami az aminosavat illeti, a kísérletek során bebizonyíthatjuk, hogy ennek enyhe pozitív hatása van, de csak akkor, ha nem a súlyos esetekről szól.
A ginzeng, echinacea és más növények alapú növénytermékek hatását szintén nem bizonyították. Csak számos bizonyíték van a drogok hatékonyságáról a demenciában szenvedő emberek számára. Az egészséges emberek kognitív képességeire gyakorolt pozitív hatásairól szóló megerősített adatok azonban nem léteznek.
Következtetések
Így a memória javításának problémájának legmegfelelőbb megközelítése a különféle módszerek felhasználásával történő független képzése és az orvoshoz való vonzereje, amely további gyógyszeres módszereket írhat elő. De ez indokolt, feltéve, hogy az orvos külön -külön megközelíti a problémát, és szakmai módon határozza meg bizonyos eszközök felhasználásának megvalósíthatóságát. A szakembernek ki kell értékelnie egy adott gyógyszer hatásának súlyosságát is.
Semmilyen esetben nem szabad a barátok tanácsát vagy az interneten történő áttekintés ajánlásait vezetni. Azoknak, akik úgy érzik, hogy az emlékezet romlik, egyeztetésnek kell lenniük egy neurológussal. Ez segít felismerni ezeket a problémákat, amelynek eredményeként ez megtörténik, és megmondja, hogyan lehet kiküszöbölni őket.